Wieczorny rytuał relaksu – refleksologia stóp przed snem

Trudno Ci zasnąć? Budzisz się w nocy? Rano czujesz się zmęczona, jakby snu w ogóle nie było? Problemy ze snem dotykają coraz więcej osób, a ich źródłem jest najczęściej nadmierny stres i niezdolność do wyciszenia się wieczorem. Refleksologia stóp przed snem to prosty, a jednocześnie niezwykle skuteczny sposób na spokojną noc.

Dlaczego stopy są kluczem do dobrego snu?

Na stopach znajduje się punkt odpowiadający przysadce mózgowej – gruczołowi, który reguluje produkcję melatoniny, hormonu snu. Znajduje się on dokładnie na środku opuszki dużego palca. Delikatny, okrężny ucisk tego punktu przez kilka minut wysyła do mózgu sygnał, że czas się wyciszyć i przygotować do snu. Kolejnym ważnym punktem jest splot słoneczny – znajduje się na środku podeszwy, tuż pod śródstopiem. Jego stymulacja łagodzi stany lękowe i pomaga puścić napięcie całego dnia.

Twój wieczorny rytuał – krok po kroku

Przeznacz na ten rytuał zaledwie piętnaście minut. Zacznij od ciepłej kąpieli stóp z dodatkiem kilku kropli olejku lawendowego. Następnie usiądź wygodnie, nałóż na stopy odżywczy krem lub olejek i zacznij delikatnie rozmasowywać całą powierzchnię stopy okrężnymi ruchami. Skup się na punktach, które są szczególnie wrażliwe – to właśnie tam Twój organizm potrzebuje uwagi. Zakończ delikatnym uciskiem środka podeszwy i dużych palców.

Ten prosty rytuał może odmienić jakość Twojego snu. A jeśli chcesz pogłębić swoją wiedzę, w moim sklepie online znajdziesz kursy refleksologii twarzy i stóp, które krok po kroku nauczą Cię profesjonalnych technik do stosowania w domu.

Nauczę Cię sztuki samouzdrawiania.

Jestem Maja Krauze

Od lat z pasją łączę wiedzę o refleksologii z praktyką, pomagając setkom osób odzyskać wewnętrzną harmonię. Jako certyfikowana refleksolog i nauczycielka, postanowiłam zebrać swoje doświadczenie w formie kursów online. Chcę, aby każdy, niezależnie od miejsca zamieszkania, mógł poznać i stosować te niezwykłe techniki dla zdrowia swojego i swoich bliskich. Moje kursy to nie tylko teoria – to przede wszystkim praktyka, którą prowadzę Cię krok po kroku.

Głosy pacjetnek

Co mówią moje klientki?

Refleksologia nie istnieje bez drugiego człowieka. To Wy jesteście dla mnie najważniejsze, dlatego zawsze wsłuchuję się w Wasze opinie.

“Majko,Dziękuję za chwile relaksu i wzruszeń."

Dzięki Tobie spojrzałam na kilka spraw z właściwej perspektywy i odnalazłam więcej plusów niż wad. Nasze cotygodniowe spotkania – od prawie 2 lat – są dla mnie nieocenioną wartością.Dziękuję. Uściski

Ania

“Pani Majko! Jest Pani moim Aniołem proszę niech tak będzie ”

Nie znajduję słów, by wyrazić, jak bardzo doceniam Pani pomoc, profesjonalizm i wielkie serce. Dzięki Pani czuję się wspaniale. Każdemu, kto szuka nie tylko fachowca, ale i dobrego człowieka, polecam z całego serca. To najlepszy adres, pod jaki można trafić.

Monika

"Moja uzdrowicielko!"

To zapewne osobisty Anioł Stróż postawił Cię na mojej drodze.Teraz jestem na długiej prostej i mam nadzieję, że żaden zakręt nie chowa się za horyzontem. Dziękuję

Magda

"Cudowne doświadczenie"

Pani Maja ma cudowne ręce, lata doświadczeń oraz wiedzę specjalistyczną i dlatego zajmuje się klientkami i klientami bardzo profesjonalnie. Godzina zabiegu to wielka przyjemność i widoczne efekty w ciele i duszy. Z całego serca polecam.

Sylwia